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Qi Gong é uma filosofia chinesa de milhares de anos e prática de movimento e meditação que, quando praticada regularmente, lhe dará inúmeros benefícios, tranquilidade de mente e espírito. Benefícios adicionais do Qi Gong incluem melhor desempenho em empreendimentos intelectuais e criativos e esportes, melhor saúde e bem-estar geral e longevidade estendida.
Vantagens do Qi Gong:
A prática do Qi Gong é um componente importante tanto no estilo interno quanto no externo das artes marciais sino vietnamitas . O foco no Qi é considerado uma fonte de poder, bem como a base do estilo interno das artes marciais (neijia). Feitos extraordinários de destreza nas artes marciais, como a capacidade de resistir a ataques pesados (Camisa de Ferro,鐵衫) e a capacidade de quebrar objetos duros (Palma de Ferro ,鐵掌; alt.鐵絲掌,鐵沙掌ou鐵砂掌) são habilidades atribuídas ao treinamento de Qi Gong e treinadas no Yuènán Quán com ênfase na Camisa de Ferro Tartaruga Dourada – 金龜 式.
Para Construir força e fogo interno com o Qi Gong da Camisa de Ferro Tartaruga Dourada, os antigos mestres taoístas perceberam que, para serem fortes e saudáveis, os humanos precisam ter um fluxo equilibrado de Qi e uma estrutura física forte. Nossos órgãos, ossos, células e tecidos precisam estar limpos de toxinas e cheios de Qi (força vital) que flui livremente e precisamos ser capazes de permanecer no solo em alinhamento com as forças do céu e da terra.
A Camisa de Ferro ensina como criar uma boa estrutura e postura, o que equilibra e aumenta o fluxo de Qi em nosso corpo. Durante a prática da Camisa de Ferro, os tecidos e órgãos em nosso corpo também ficam isolados com camadas de Qi, que os protegem de danos e os mantém em sua posição correta. Assim, criamos uma ‘Camisa de Ferro’ (de Qi) em nosso corpo.
A Camisa de Ferro também nos ensina a enraizar no chão para que possamos “aterrar” adequadamente. Esse aterramento tem muitos benefícios, incluindo a criação de uma experiência profunda e duradoura de segurança e suporte. A força estrutural e física que desenvolvemos por meio do Qi Gong da Camisa de Ferro, também, tem o efeito colateral benéfico adicional de criar uma força mental e emocional forte e saudável. Assim, não apenas construímos nossa resistência física, mas uma força total em todas as camadas de nosso ser.
Temos como objetivo o desenvolvimento e a difusão do YUÈNÁN QUÁN – KUNG FU VIETNAMITA.